Затылочные мышцы: триггерные точки, симптомы, причины, лечение

ЗАТЫЛОЧНЫЕ МЫШЦЫ: ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ, СИМПТОМЫ, ПРИЧИНЫ, ЛЕЧЕНИЕ Затылочные мышцы расположены сразу под основанием черепа. Они состоят из четырех мелких мышц с каждой стороны, идущих под разным углом друг к другу и соединяющих два верхних позвонка с черепом и друг с другом. Симптомы Пусковые точки в затылочных мышцах создают ощущение боли, возникающей внутри головы и распространяющейся от затылка к глазу и к лобной части головы. Кажется, что болит вся сторона головы, и это чувство похоже на мигрень. Лечение этих мышц должно входить в качестве составной части в любую систему лечения мигрени. Как это ни странно, пусковые точки в затылочных мышцах обычно не вызывают боли в шее, но могут играть важную роль в её скованности. Три верхние затылочные мышцы контролируют с каждой стороны такие движения, как кивок или покачивание головой,и на эти движения влияют пусковые точки. Нижняя из двух косых мышц головы соединяет два верхних позвонка, где главным образом и происходит поворот головы. Пусковые точки в этой маленькой мышце ограничивают поворот и причиняют острую боль с соответствующей стороны шеи, когда вы насколько можете пытаетесь её повернуть. Причины Затылочные мышцы часто устают из-за постоянного движения головы или при длительном сокращении, которое возникает под влиянием эмоционального напряжения. Иногда таким образом образуется физическая связь между беспокойством и мигренью. Пусковые точки в трапециевидной мышце создают точки-сателлиты в затылочных мышцах. Лечение 1. Массаж теннисным мячом Весьма подходящим инструментом является теннисный мячик или мяч для лакросса, который должен находиться в ладони. Другой рукой поддерживайте голову. Этот прием рассчитан на положение лежа, когда вес головы нужен для усиления давления рук. 2. Растяжка затылочных мышц. А. Двустороннее растяжение большой и малой прямых мышц задняя часть головы, а также верхние косые мышцы головы с обеих сторон. Пациент делает одновременно сгибание головы (подбородок к груди) и перевод головы назад в атлантно-затылочный сустав. Чтобы центрировать это растяжение по правым подзатылкам, добавьте боковой наклон. В. Нижний косой участок правой головы. Пациент делает вращение влево (контралатеральный) насколько это возможно. Растяжку лучше делать при помощи постизометрической релаксации (ПИР). Всё выше сказанное продемонстрировано в видео ниже ⬇ ========================================= * Статья предназначена только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья. Добавляйтесь в друзья --------------------------------— ! Лечение всех болезней с помощью питания > http://zdrava-lavka.ru/blog/katalog-boleznej-profilaktika-i-lechenie-bady-travy-rak-spid-onkologiya ! Маски, пневмонит, вакцинация, почему умирают > http://zdrava-lavka.ru/blog/vozdejstvie-oksidov-azota-na-organizm-cheloveka-i-rasteniya ! Профессиональный блендер > http://zdrava-lavka.ru/products/professionalnyj_blender_biolomix_t5200_3hp_2200_vt_s_tajmerom_bez_bfa ! Медовый детокс (вывод токсинов из тела) > http://zdrava-lavka.ru/products/volshebnyj_eliksir_medovaya_otbivka__istselyayuschij_limfodrenazh ! Шнековый Маслопресс (своё масло) > http://zdrava-lavka.ru/products/usilennyj_shnekovyj_maslopress_complete_media_geczr309__1500vatt_new > Наполнить группы лучшим контентом > https://smmbox.com/c/175975 > Сибирское Здоровье. Пассивный доход > https://ru.siberianhealth.com/ru/4start-up/?ref=2052581717 ------------------------------------------ #здоровье #полезно #секретыздоровья #правильноепитание #зож #диета #питание #рецепты #веган